Parterapi
Parterapi handler ikke om at finde en skyldig, men om at forstå de mønstre, I er havnet i, og skabe en ny måde at være sammen på.
10 min. gratis forsamtaleIngen forpligtelse
Fra konflikt og afstand til større forståelse
Et parforhold kan være en stor kilde til glæde, men også til frustration, afstand og misforståelser. Nogle kommer, fordi de skændes. Andre fordi de næsten er holdt op med at tale sammen. Nogle ønsker at genfinde nærheden, mens andre har brug for hjælp til at finde ud af, om de skal blive sammen.
Fokus er mønsteret — ikke den skyldige
I parterapien skaber jeg et trygt rum, hvor begge bliver hørt. Mit fokus er ikke at finde en skyldig, men at hjælpe jer med at forstå de mønstre, I er havnet i, og skabe en ny måde at være sammen på.
- Styrk kommunikationen
- Skab større forståelse for hinanden
- Find tilbage til kontakten bag konflikter og gamle sår
Konflikten er ofte kun det synlige lag
Bag kritik, forsvar eller tavshed ligger der ofte et ønske om kontakt, betydning eller tryghed. Når tempoet sænkes, bliver det lettere at høre det, der ellers forsvinder i måden, det bliver sagt på.
I parterapien er opgaven ikke at afgøre, hvem der har ret. Vi undersøger samspillet og hjælper jer med at skabe en anden bevægelse, hvor begge kan være tydelige og blive mødt.
Når I sidder fast i den samme dans
Gentagne konflikter eller tavshed kan gøre det svært at mærke den kontakt, begge savner. Terapien handler om samspillet, ikke om at udpege en vinder.
Mønstret mellem jer
Vi flytter blikket fra skyld til bevægelsen mellem kritik, forsvar, afstand og længsel.
Begge perspektiver
Der skal være plads til to oplevelser samtidig. Forståelse er ikke at opgive sig selv.
Nye samtaler
I øver jer i at tale tydeligere om det sårbare, før konflikten overtager.
Ét spørgsmål. To svar.
Vælg et spørgsmål. Tag to minutter hver, hvor den ene taler, og den anden kun prøver at forstå. I behøver ikke blive enige.
Når vi mister kontakten, hvad længes jeg egentlig efter?
Hvis samtalen bliver utryg eller voldsom, så stop øvelsen.Nærhed har ikke én rigtig form.
Forskelle i lyst, behov eller tempo kan vække skam, afvisning og ensomhed — også i et kærligt forhold. Nogle par savner berøring, andre oplever, at sex er blevet præget af pres, konflikter eller tavshed.
I terapien kan vi tale om det, der kan være svært at sige derhjemme. Jeg hjælper jer med at undersøge længsel, grænser, samtykke og den betydning, intimiteten har for hver af jer, uden at gøre én af jer forkert.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for.
Vi kan begynde med en gratis telefonsamtale på 10 minutter og mærke efter, om jeg er den rette for dig.
Book gratis forsamtale