Individuel terapi
Sammen undersøger vi det, der fylder, med nærvær, respekt og blik for både tanker, følelser og kroppens reaktioner.
10 min. gratis forsamtaleIngen forpligtelse
Samtalen er kun én del af terapien
Min tilgang er helhedsorienteret. Vi arbejder med dine tanker og følelser, men også med kroppen. Kroppen bærer ofte på oplevelser og reaktioner, som ordene ikke altid kan beskrive. Når vi inddrager kroppen, åbner der sig ofte en dybere forståelse og mulighed for varig forandring.
Sammen undersøger vi det, der fylder, i et tempo, hvor du kan være med.
Det kan du blandt andet få hjælp til
Du behøver ikke passe ind i en bestemt kategori for at komme i terapi. Temaerne er blot eksempler på det, vi kan arbejde med.
Et forløb tilpasses dig
Nogle kommer med et tydeligt tema. Andre mærker mest uro, tomhed eller en oplevelse af at være kørt fast. Begge dele er et tilstrækkeligt sted at begynde.
Vi taler løbende om, hvad der hjælper, hvad der føles svært, og hvilken retning der giver mening. Terapien er et samarbejde — ikke noget, der bliver gjort ved dig.
Samtaler med plads til nuancer
Et terapiforløb følger ikke en fast skabelon. Det tager form omkring det menneske, du er, det liv du står i, og det tempo der føles muligt.
Det første møde
Vi taler om, hvad der bringer dig her. Du behøver ikke fortælle alt på én gang.
Undervejs
Vi lægger mærke til både ord, følelser, kropslige signaler og mønstre.
Et fælles blik
Vi følger løbende op på, om samtalerne hjælper, og om retningen giver mening.
Du må begynde midt i det hele.
Du behøver ikke komme med en færdig forklaring. Nogle samtaler begynder med en konkret situation, andre med en kropslig uro eller en fornemmelse af at være kommet væk fra sig selv.
Jeg er nysgerrig på både det, du fortæller, og det, der sker i dig undervejs. Tempoet tilpasses, så du kan være med.
Det, du allerede kan fortælle.
Det, der mærkes før det kan forklares.
Det, der bliver tydeligt i en tryg kontakt.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for.
Vi kan begynde med en gratis telefonsamtale på 10 minutter og mærke efter, om jeg er den rette for dig.
Book gratis forsamtale